Зокрема, вчені Національного фонду кардіології та Ради з медичних досліджень національного здоров'я Австралії доводять, що вуглеводна дієта і зменшення споживання м'яса і молочних продуктів, не тільки знижує вагу, але й робить людей щасливішими.
Бажаючих взяти участь у дослідженні розділили на дві групи. Усього в експерименті брали участь 106 осіб у віці від 24 до 64 років, які страждали на зайву вагу.
Через рік усі учасники почували себе добре, але ті, хто сидів на вуглеводной дієті, де основу раціону становив хліб, макарони і рис, мали набагато кращий настрій, ніж ті, хто сидів на жировій дієті (м'ясо та молочні продукти). В останніх, спостерігалося підвищення агресивності, і вони були більш схильні до стресів.
Крім того, зниження ваги в обох випадках була однаковим і становило, приблизно, 13,7 кілограма.
Також вчені доводять, що вуглеводна і жирова дієти покращують пам'ять.
Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!
Коментарі (4)
так углеводная или жировая?
Прокоментувати Мені подобається (0 користувачу)Жыро-углеводная.
Прокоментувати Мені подобається (0 користувачу)Как можно есть мясо и молочные продукты и терять вес? Это наверно при регулярном 3-х разовом питании. Понедельник,среда,пятница.
Прокоментувати Мені подобається (0 користувачу)как раз на мясной диете можно похудеть, если есть одно мясо без гарнира.
Прокоментувати Мені подобається (0 користувачу)а вот на макаронах и хлебе похудеть - фантастика!